日本醫學博士，世界級的免疫學權威，日本順天堂大學醫學部免疫學講座教授，奧村康，以他多年的西醫免疫學的專業領域研究的學經歷，來看「怎麼提升免疫力」，其實你也會發現：怎麼這位專業領域的西醫博士，他所說的，和我們常常在各種媒體上所接觸到，其他「專業人士」所說的，這麼的不一樣，卻又和中醫所追求的觀念精神，這麼接近？我們認為是「正確」的「健康常識」，究竟是「媒體的教育」，還是「正確的事實」，或者像是教授所說的，其實根本是「謊話連篇（ウソだらけ）」？
以下內容是在日本時間９月２日晚間播出的「衝撃速報！アカルイミライ」（www.mbs.jp/a-mirai/）節目中，由奧村康教授親自提出的說法，經過節錄翻譯而寫成：
１．いい人をやめれば長生きができる！
「不做濫好人就能長壽！」
不要把什麼事情的成敗都攬在自己身上，不要多管別人的閒事，經常開懷大笑，大聲歌唱，多與人談心，真情流淚，及時抒發壓力，根據教授的實驗：就算是對於已經發生癌症的病人也有提升免疫力、消滅癌細胞的顯著威力。
２．“薬は飲まない”、“医者にはかからない”が健康の秘訣！
「“不吃藥”、“不找醫生”是健康的秘訣！」
不要因為一點小感冒就找醫生看病、拿藥吃，奧村教授平常就算感冒也不看醫生、不吃藥，而自己覺得沒有不舒服時，更不要去做健康檢查，因為根據教授的統計發現：經常做健康檢查的人，其人的壽命與從來不做健康檢查的人，沒有兩樣。
３．コレステロール値が高い方が長生きできる！
「膽固醇值越高的人越能長壽！」
根據教授的統計研究，膽固醇降低到一定的數值以下時，惡性腫瘤的發生率會大幅度提高，免疫力也會降低，而膽固醇值越高的人，癌症的發生率的確隨之降低，呈現正相關的減少。膽固醇值高的人，在行為上也表示出：整天活力旺盛，喜歡與人開朗的交談，連帶的，自然就不容易憂鬱、累積壓力。
４．運動はやるならちんたらやろう！
「運動只能懶懶散散的做！」
在激烈的運動過程中，人體的免疫力雖然會暫時性的提高，但是在運動結束後，免疫力卻會大幅衰退到運動之前以下的水準，反而會更容易讓人生病。最適合的運動方法是：有空的時候才輕輕鬆鬆的散步，而最危險的運動方法是：強迫自己一定要認真的、定時定量的做會流大汗的運動。教授表示：特別是早晨起床之後，千萬不可做劇烈的運動。如果每天一早起床就去跑馬拉松，「我一定會早死」。
HANTANG 
１．「不做濫好人就能長壽！」
…TiRE＝To fiRE＝鑽木取火→累死人！輪胎=不斷與地面磨擦而生高熱
…【為】＝、力力力灬＝用很多力於一點而生火→鑽木取火→累死人
…【為音=萬回】萬次來回
…做事會累乃因「觀念差、技術爛」→《莊子》最重達人→才能無為
…「觀念差」就「請教會的人」；「技術爛」就「讓會的人來做」
…→【為】者必耗！【無為】而治！
２．「“不吃藥”、“不找醫生”是健康的秘訣！」
… ①【醫】字最下後才是吃藥！
… ②《傷寒雜病論》…若人能養慎,不令邪風干忤 經絡,適中經絡,未流傳臟腑,即醫治之;四肢才覺重滯,即「導引、 吐納、針灸、膏摩」勿令九竅閉塞…(《張仲景》老早就告訴吾人：一有病不可以先吃藥！)
…→ 【過藥必傷】！
３．「膽固醇值越高的人越能長壽！」
… ① 《黃帝內經‧素問‧臟氣法時論》：
…「五穀為【養】、五果為【助】、五畜為【益】、五菜為【充】」
… ② 老祖宗認為最令人稱羨的食物＝【膾炙】人口
…【膾】＝肉+會(貼近)生肉【膾音=快塊】做生魚片、生牛肉最快
…【炙】＝肉在火上捲曲＝直火燒肉(二三分熟會滴油)【炙音=直熾】
… ③ 《傷寒雜病論》中有很多方都有【炙甘草】(甘音=膏寬；甘油)
４．「運動只能懶懶散散的做！」
… ① Lion = Lie on (整天躺著不動)
… ②【處】＝虎又∕＝虎揑著骨頭＝吃飽了(有再好的獵物經過也不動)
……【處音=撐虎】撐飽了的老虎 (靜若處子，動如脫兔)
→ 誰能比「獅、虎」勇猛和爆發力？
… ③ 自古養生功法皆取【靜】(太極拳、瑜珈術、打坐、冥想…)
… ④ 《傷寒雜病論》「凡發汗,欲令遍身漐漐微似汗,不可令如水流漓。若病不解,當重發汗。若汗多者,不得重發汗,亡陽故也。」
都用傷寒論來印證，讀得好通喔！謝謝分享！
補充：１．「不做濫好人就能長壽！」
①《老子》「老=者字半日；子=自顧自不幫忙做事」
…(者=爻日→整天一直努力做…的人→學者、記者、立委諸公…)
②《莊周》「一蓆一牀一周小土」
③《心經》「觀自在」；《觀世音》「眼觀鼻(自)，孤立蓮台」
④《金剛經》「舍衛國‧祇樹給‧孤獨園」
⑤《佛說梵網經菩薩心地品下略疏‧卷五》…然欲利他，首應自利…
⑥《傷寒雜病論序》
…但競逐榮勢,企踵權豪, 孜孜汲汲,惟名利是務,崇飾其末,忽棄其本,華其外而悴其內…趨勢之士,馳競浮華,不固根本,忘軀徇物,危若冰谷,至於是也!
(註)
【連】速車＝(人)在快車上 → 《孟子》「從流上而忘反謂之連」
【連音=留全】留在車上比較安全 (不要下來)
所以【黃連】＝治「『煩熱血汗痛』在上而不得下」
【蓮花】一圓孤立挺空中
補充：2「“不吃藥”、“不找醫生”是健康的秘訣！」
自己覺得沒有不舒服時，更不要去做健康檢查！
→ ① 今天照X光有黑點，明天呢？下個禮拜、下個月呢？別家照呢？看到黑影就開槍？抽油煙機用一年必有濁污，人之臟腑操累數十載，寧無塵垢乎？
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《淮南子‧說林訓》:
…畫者謹毛而失貌，射者儀小而遺大。治鼠穴而壞里閭，潰小皰而發痤疽，若珠之有纇，玉之有瑕，置之而全，去之而虧。…
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→ ② 「一張黑白的X光片」有多容易確診呢？十個醫師看同一張X光片會是怎樣的情況？口徑一致？五五波？四分五裂？各說各話？說穿了，真的都是「瞎蒙」！跟小孩子辦家家差不了多少！自行參看BBC Discovery 有關西醫的「判症盲點」和「誤診率」的影片就知道了！
→ ③ 就算膽固醇的理論是真確的，但驗膽固醇的方法和程序呢？一般「LDL-C與HDL-C」有分開驗嗎？
→ ④ 驗血是抽靜脈血來驗！驗髒的血有什麼積極意義嗎？一個活力旺盛新陳代謝高的人和一個精竭氣衰無力代謝的人，血都可能很髒！(驗髒的，生意才會好！)
→ ⑤ 血糖標準一直降到現在不敢再降了，糖尿病治的好嗎？說糖太多，有時竟要病人補充糖分？濃度高有二義：一是物多二是水少！豈可一味執抝於物多哉？糖尿病是「分佈不均」：需要的沒有，沒缺的過多！一味降糖，缺的更缺，莫怪乎「截肢切除」成常態？欲治此病，既然糖不缺，必是「運輸及管道」的問題：「疏經通絡」乃第一要務！藥名【當歸】，其用若何？子可深思！
→ ⑥「指數、指標」只是千千萬萬種現象中的一個單一面相而已！有多少「指數雖劣而無病」？「指標不堪而活健」？「指數佳而病不瘥」？「指標正而人消亡」？
→ ⑦ 即使一切檢驗都完美無瑕，那接下來是怎麼治的呢？一言以蔽之：就是「拆除大隊」！只有摘切毒燒而已矣！修電腦能挖掉零件嗎？對比電腦還精密億萬倍都不止的人體竟然可以這樣幹？後遺症多到嚇死人，害比利多的多的事能幹嗎？
故【做健康檢查】比「服毒自殺」還慘上千萬倍！「服毒自殺」至少死的快、不用活受罪、不致喪失生活品質，不會拖累全家人、更不會傾家盪產！
等世界末日來了，沒電沒科技，中醫就可出頭天了，哈哈。
等世界末日來了，沒電沒科技，中醫學對還會是這個鳥樣！
《老子》：「道可道，非常道」！
就以中醫療法來說：
且不管醫生自身如何如何，
病人本身大多傾向於吃藥！
雖然很多病針、灸、角、摩都可以處理的很快很好，
即使有過親身快速療癒經驗的病人，也寧願選吃藥！
世事流不流行常常跟事物本身的優劣好壞沒有關係！
中世紀有「贖罪券」(搶著買…)
西洋的「放血療法」(華盛頓…)
速食能大行其道？(吃的都不知問題？)
毒品能如此泛濫？(吸的都不知其害？)
台灣全民瘋股票？(賺錢的能有幾個？)
核廢料誰能處理？(毒害萬代也照幹？)
科學園區廢棄物？(毒害萬代也照賺？)
《思野曰》「正道不斷，必以涓涓！」
人心腐敗，道德皆喪失，才會造成今天的下果。
天下溺，援之以道。
道就是要有綱常倫理，守綱常倫理首先要能克己復禮，能夠戒慎恐懼，時時降伏其心(人心慾望)。
所以，不管各行各業，時時降伏其心是首要的。
自古人心沒更腐敗喪失，當然也沒進步提昇！
永遠就是那個鳥樣！中外歷史都一樣！
儒家叫叫叫，叫了幾千年，結果還是一樣！
沒有其他更爽的東西可玩，「降伏其心」只是空談！
要有《莊子》的「達人」和《老子》的「無為」才成！
《老子》第二章 → 絕美棄善只求真！
…豬頭民意如流水→正常！這才是真！
《商君書》
有高人之行者，固見負於世；
有獨知之慮者，必見訾於民。
愚者闇於成事，知者見於未萌。
民不可與慮始，而可與樂成
論至德者，不和於俗；
成大功者，不謀於眾。
苟可以強國，不法其故，
苟可以利民，不循其禮。
常人安於故習，學者溺於所聞。
知者作法，而愚者制焉；
賢者更禮，而不肖者拘焉。
拘禮之人，不足與言事；
制法之人，不足與論變。
窮巷多怪，曲學多辨。
愚者之笑，智者哀焉；
狂夫之樂，賢者喪焉。
和尚幹嘛「敲木魚」？「擊銅缽」？
《莊子》「北冥有魚，其名為鯤」？
人頭在北！
冥者，「首」倒懸「目」不全 → 頭腦不清看不明！
魚者，「欠思」合形也，慾也！(魚慾同音不同調)！
…魚，時而下潛，時而上浮，時而騰躍→喻人慾也！
名者，又∕口＝想拿沒到手整天念→「追求」也！
…人名者，慾追求也！(進財、志明、淑慧、中正…)
為者，萬次來回累死人！
鯤者，慾望如昆蟲 → 既多又雜又紛亂！
木者，不動也！(木頭人、呆)
「敲木魚」即「降伏其心」之意！
銅缽者，中空金器也！
…中空者，清其慾也(清心寡慾)
…金屬西方，主肅降(鳴金收兵)
「擊銅缽」即「清心寡慾收其心」之意！
「想了，要了」以後才「整天敲」，終歸不是辦法！
自己「不會想，不想要」才是正辦！
→「達人」玩的開心起勁又超爽→才能不作他想！
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